Як навчити дитину спати саму✨😴
Одразу зазначимо:
✅не всіх дітей треба вчити самозасипанню. хтось і сам навчиться.
✅а деяким сім’ям це взагалі не потрібно.
Тут будуть основні методи самозасипання. Вони можуть стати базою для налагодження сну дитини, бо кожна ситуація індивідуальна.
Ми не наголошуємо, що сон в спальнику також є обов’язковою умовою для сну в ліжечку, але це наполеглива рекомендація з точки зору безпеки від Американської асоціації педіатрів.
Вирішувати тільки вам🙌
‼️Ми не підтримуємо деякі з цих методів, бо вони можуть впливати на прив’язаність - зв’язок між мамою та дитиною.
Ми би хотіли, щоб способи навчити дитину самозасипанню, були м’якими. Та ми не знаємо ситуації кожної сім’ї і не можемо брати на себе відповідальність приймати рішення за батьків дитини.
Ми надаємо інформацію про методи засипання, бо це основні методи. У них існують варіації, по ним є дослідження.
Саме тому ми надаємо інформацію про основні методи, щоб читач/_ка могли самі знайти додаткову інформацію та прийняти рішення.
1. Метод Cry to out.
Батьки лишають дитину в кімнаті, доки вона не засне сама. Навіть якщо вона буде плакати, батьки не підходять до дитини. Виключення - годування дитини, якщо для цього настав час. Цей метод показує свою ефективність досить швидко, але не всі наважуються на нього через жорсткі обмеження.
2. Метод контрольованого плачу.
Дитину залишають в ліжечку і виходять на хвилину-дві. Поступово збільшувати інтервал часу.
Підходити до дитини за необхідністю. Погладити по спинці. Зробити все, щоб заспокоїти дитину і відійти знову.
Важливо: не брати на руки і не годувати, а поговорити з нею спокійно
3. Метод поступового віддалення.
В цьому випадку мама залишається в кімнаті. Та з кожним разом вона ставить свій стілець все далі і далі від ліжка, доки не вийде з кімнати. В цьому методі теж не можна брати дитину на руки.
4. Метод медсестри Трейсі Хогг.
На цей метод треба більше часу, але він м’який та лагідний. Мама в кімнаті з дитиною, може взяти її на руки, заспокоїти та покласти в ліжечко знову до того, як дитина засне. І далі мама лишається в кімнаті, поки дитина не засне.
5. Метод фейдінга або метод Пентлі
Мама продовжує робити звичні ритуали перед сном, але поступово розривати зв’язок між ритуалом та сном. Наприклад, качати дитину і прямо перед тим як вона заснула, покласти в ліжечко. Або забрати груди перед моментом засипання. І збільшувати інтервал між сном і груддю, щоб дитина навчилась засинати сама. Для цього методу потрібна системність і наполегливість мами. А ще багато терпіння🧘🏼♀️
Щоб дізнатись більше про те який метод обрати, подивіться додатково наш ефір «Сучасні м’які методи самозасипання» з Анною Чередніченко, консультанткою по сну та ГВ на сторінці в інстаграм